Banan/Jordnötssmörsgröt
Hemma i sängen idag, gjorde ett half assed försök att gå ut och gå innan frukost men blev inte längre än till Hemköp och pressbyrån! Det var kallt, jag var trött, hade ingen lust, och jag var hungrig..
Idag blev det havregrynsgröt med banan och jordnötssmör, plus havremjölk.. Mosa 1/2 banan i en kastrull, häll i 1 dl havregryn, 2 dl vatten och rör ner ca 1 msk jordnötssmör..
Qournfärssoppa
Riktigt skön dag, massa frisk luft, god mat och ett gäng bra serier mellan varven.. Imorgon börjar jag inte förrän 13, perfekt start på en måndag! Ikväll blev det qournfärssoppa med massa vitlöksbröd, mumma!
Apple cinnamon honey
Marcus ville ha "baktips", och igår gjorde jag en enkel/nyttigare variant av äppelpaj.. Honung/kanelstekt äpple.. Stek äpplebitar i ca 2 msk smör tills de blir lagomt mjuka, släng på massa kanel, 1 dl haregryn och circus 1 msk flytande honung och låt allting kolas ihop.. Fick bli en klick vaniljkesella tilll det..
Lemon love
60 min promenad innan en smoothie och havresconefrukost.. Har spenderat väldigt mycket tid utomhus den här helgen, och ska snart ut igen, vädret är oslagbart och allting är så otroligt vackert.. Ut med er!
Citronsmoothie på ekologisk apelsinjuice, citron, mango, cultura yoghurt, banan!
everyday breakfast
Lång fredagspromenad efter jobbet igår sen bio med grabbarna.. Har haft en tokskön start på dagen, morgonpromenad och frukost hemma i soffan framför tvn.. Inget jobb, ingen stress, inga måsten.. Har bara en riktigt mysdag med Emma att se fram emot..
Hela veckan längtar man, alltid färskt bröd på Lördagar.. Russinbröd idag, frukt och bär glas med Mango, Jordgubbar, Björnbär, Kiwi och Cultura yoghurt.
Hela veckan längtar man, alltid färskt bröd på Lördagar.. Russinbröd idag, frukt och bär glas med Mango, Jordgubbar, Björnbär, Kiwi och Cultura yoghurt.
whatever works for you
Jag försöker att köpa så mycket ekologiskt/fairtrade som möjligt.. Kan rekommendera Renée Voltaire's produkter, dock en aning dyrt.. Jag fick frågan om vad jag äter under en dag, lovar att lägga upp det.. Jag äter mestadels bara ren mat, där jag ser hela innehållet, utan tillsater, gärna där det inte finns någon innehållsförteckning överhuvudtaget, då mår jag som bäst.. Men jag har en redig sweet tooth, gäller att veta sina gränser, ett par bitar mörk choklad om dagen, och aldrig utan mitt älskade lördagsgodis.. :)
Frukost, Lunch
Frukostsmoothie på havregryn, banan, havremjölk, ananasjuice, frysta björnbär och jordgubbar.. Detox lunch med en salig blandning, bla groddar, nötter och plommon, smarrigt värre! :)
cocossmoothie
Ett litet mellanmål under dagen, cocossmoothie gjord på ananasjuice, apelsinjuice, en halv banan, lite cultura naturell yoghurt, och cocosmjölk, ska vara mango i också men hade tyvärr ingen hemma..
Det är ok att äta frukost klockan 1 på en söndag
En timma promenad på förmiddagen och en väldigt sen frukost.. Liten middag och fest här igår, tack för en tokbra kväll, väldigt mycket folk, kände hälften! Och krogen, inte min ärta under madrassen, man känner sig som en vante bland folkhavet och när okända människor tar tag i en för att kyssa min färgglada arm så får jag inte annat än krupp på människor och deras sätt att beté sig.. Bör påpekas att jag går ut nykter och får därefter kanske skylla mig själv..
Te, russinbröd, kiwiyoghurt och ägg, mums!
Kakaogröt
1 dl havregryn, 2 dl vatten, en halv mosad banan, ca 1 tsk kakao, toppat med cocosflingor...
Saffransscones med russin
Blev hämtad direkt efter jobbet igår, hon är fantastisk min mamma.. Efter en redig kolhydratsboost till frukost tillbringade vi hela förmiddagen i skogen, behövlig terapi för själen..
Vaniljgröt med päronkesella
Har härjat i rydskogen hela förmiddagen.. Imorgon har vi ännu en utedag och skoljogg på schemat.. Motivationen och energin har sviktat en aning idag igen, men gymväskan var packad redan imorse och jag gjorde mitt bästa för att inte göra ett half assed bröst och triceps pass trots pissigt humör!
Vaniljgröt med päronkesella toppat med cocos och apelsinjuice till frukost.. Detta ekologiska vaniljpulver är utan socker, konserveringsmedel och färgämnen, behövs inte alls mycket, toksmarrigt..
Saffransdavos
Tokbra pass idag.. Rygg, biceps, och 60 minuter spinning efter en fantastiskt mysig dag på jobbet.. Har bara kramats och fått hålla hand.. Har fått förfrågningar om mer gymbilder, ska göra mitt bästa på den fronten.. Imorse gjorde jag saffransdavos med plommon och valnötter.. Mums!
1 dl havregryn, 2 dl verum naturell hälsofil ( valfritt, ) lite saffran, låt stå i kylen över natten..
Quinoasallad med räkor
Alla dagar är inte bra dagar.. Huvudvärk, trött och omotiverad har jag varit idag.. Sov en stund på eftermiddagen vilket är ytters ovanligt, trodde aldrig att jag skulle vakna.. Då får man gå tillbaka och rannsaka sig själv! Men energin kom tillbaka efter ett gympass med Robin, axlar, ben och mage idag!
Quinoasallad med 150g räkor, kikärtor, majs, gurka, körsbärstomater, purjolök och jalapeños!
Eskimo kiss
Kort morgonpromenad på 30 min, sen raka vägen till Hemköp för att köpa ägg, kan lova att det går åt här hemma! Frukost efter det, Davosgröt på råggryn och Verum hälsofil, toppat med torkade plommon och gojibär.. Vill man ha en snabb frukost som man förbereder dagen innan, då är Davosgröt och kokta ägg ett väldigt bra tips! Det är dumt att stressa på morgonen!
Relax, myssöndag
Söndagsvila, ingen träning idag, lagomt mör efter massagen igår, och efter bubbel idag med mina stjärnor på World class så kan jag knappt hålla ögonen öppna! Ikväll lyxade jag och Elisa till det med god mat, Gustavsson 3 tr och film..
Kvällens mysmeny: Ikväll ville jag göra sallad ( ruccola, gurka, körsbärstomater, majs, ananas ) med fullkorns Couscous blandat med creme fraiche paprika/chili, och halloumi och vitlöksbröd!
plommonscone
Idag är jag på tok för seg i kroppen för att kliva ur bingen.. Bakade lite och sen blev det frukost på sängen! Tävling igår sen slängde jag mig på spinningcykeln för ett intervallpass med Robin, en välbehövlig 30 min massage efter det, och en tokmysig kväll med mina fantastiska power puff pinglor.. ♥
Plommonscone på fibergryn, dinkelmjöl, lite smör, kesella och torkade plommon..
Ägg, kiwi och apelsinjuice med frysta jordgubbar och mynta!
peanut butter banana time
Efter en lång dag på jobbet blev det direkt till World Class för axlar och mage, sen raka vägen hem till sängen med en kopp chai tea och massa serier, behövligt kvällsmys.. Men det är någon som saknas!
Det obligatoriska melliset på jobbet, jordnötssmör (green choice) och banan!
quinoasallad och halloumi
Ingen träning idag, kan fortfarande inte sätta upp håret ordentligt utan att det sträcker i nacken.. Ikväll blev det quinoasallad med jalapenos, wasabi/sesam kryddad sparris och halloumi.. Och det hörde verkligen inte till vanligheten att jag köpte med mig en coca cola zero, som tog slut lite för fort..
Mellanmål
Chokladproteinpudding och jordnötssmör.. Aldrig att jag skulle kunna leva utan det sistnämnda! ♥ Pnut!
