Effektiv träning idag.. GRYMT pass med killarna, stationsträning i Crossfit anda, och 20 min löpning vid ån efteråt.. Bra dag i övrigt, sovmorgon, morgonpromenad ( bild nedan ) och lite sol i parken innan jobb där man fortsatte tillbringa timmarna ute i solen, gött, JA..