Idag har jag inte tagit det så lugnt som jag kanske borde ha gjort, vilket resulterar i huvudvärk och en väldigt sliten kropp, ändå har jag förvånadsvärt mycket mer energi än igår och jag hoppas det håller i sig, för den här helgen kommer att bli intensiv! Stockholm klockan 8 imorgonbitti, sen kör vi!

Det är tur man är kreativ när man blir sötsugen , so I made a cookie, men bara en..

C-vitamin bomb, 1 Citron, 2 dl ekologisk apelsinjuice, 1 dl mango!

Hemma i sängen idag, gjorde ett half assed försök att gå ut och gå innan frukost men blev inte längre än till Hemköp och pressbyrån! Det var kallt, jag var trött, hade ingen lust, och jag var hungrig..

 

Idag blev det havregrynsgröt med banan och jordnötssmör, plus havremjölk.. Mosa 1/2 banan i en kastrull, häll i 1 dl havregryn, 2 dl vatten och rör ner ca 1 msk jordnötssmör..

 

Nu vill jag ha brädsäsong..  Inget slår Lake Tahoe, CA..

Riktigt skön dag, massa frisk luft, god mat och ett gäng bra serier mellan varven.. Imorgon börjar jag inte förrän 13, perfekt start på en måndag! Ikväll blev det qournfärssoppa med massa vitlöksbröd, mumma!

Marcus ville ha "baktips", och igår gjorde jag en enkel/nyttigare variant av äppelpaj.. Honung/kanelstekt äpple.. Stek äpplebitar i ca 2 msk smör tills de blir lagomt mjuka, släng på massa kanel, 1 dl haregryn och circus 1 msk flytande honung och låt allting kolas ihop.. Fick bli en klick vaniljkesella tilll det..

Helg, och det blir bara massa skönt häng! Ovanligt mycket pådrag denna Lördag med ett par schysst uppriggadade rails och en herrans massa folk.. Min Nitro står bara och väntar på att bli uppackad..

Det är sällan jag är godissugen på veckorna, jag har inga förbud eller några riktlinjer jag måste följa, jag har inga frossardagar, ätardagar eller vad andra kallar det, de flesta verkar inte riktigt veta innebörden av dessa ändå och istället missbrukar konceptet.. Jag är uppväxt med Lördagsgodis, i ett hem där det bara lagats husmanskost, druckits rödmjölk och där lightprodukter inte existerat, där skräpmat är någonting man äter ca två gånger om året, film och Tv är någonting man kollar på när det spöregnar med undantag om man har fullt upp med att bygga paraplyhus ute på gatan.. Jag tillbringar hellre en hel helg ute i skogen än shoppar på stan och när jag är sugen på en Mars, då köper jag en Mars...

Efter ett spinningpass och lite mat i magen får jag äntligen gå och lägga mig.. Vardagsmotion, är ingenting jag drar mig för, 40 min promenad till jobbet och jag tar mig gärna den extra tiden för att undvika kollektivtrafiken, skönt också när man får denna "radiotid" i friska luften.. Går alltid och skrattar rakt ut för mig själv när jag lyssnar på Christer eller Humorhimlen i P3 på vägen hem.. ♥

På ett lagomt fint humör och pepp innan gårdagens löptur..

Somnade visst en stund runt lunch sen blev det söndagsfika med Robin, Pontus och Viktor, syndade med en morotsmuffin, brutalt gott.. Har precis kommit in från kvällspromenaden, frisk luft i solnedgången..

60 min promenad innan en smoothie och havresconefrukost.. Har spenderat väldigt mycket tid utomhus den här helgen, och ska snart ut igen, vädret är oslagbart och allting är så otroligt vackert.. Ut med er!

Jag försöker att köpa så mycket ekologiskt/fairtrade som möjligt.. Kan rekommendera Renée Voltaire's produkter, dock en aning dyrt.. Jag fick frågan om vad jag äter under en dag, lovar att lägga upp det.. Jag äter mestadels bara ren mat, där jag ser hela innehållet, utan tillsater, gärna där det inte finns någon innehållsförteckning överhuvudtaget, då mår jag som bäst.. Men jag har en redig sweet tooth, gäller att veta sina gränser, ett par bitar mörk choklad om dagen, och aldrig utan mitt älskade lördagsgodis.. :)

Frukostsmoothie på havregryn, banan, havremjölk, ananasjuice, frysta björnbär och jordgubbar.. Detox lunch med en salig blandning, bla groddar, nötter och plommon, smarrigt värre! :)

Ett litet mellanmål under dagen, cocossmoothie gjord på ananasjuice, apelsinjuice, en halv banan, lite cultura naturell yoghurt, och cocosmjölk, ska vara mango i också men hade tyvärr ingen hemma..

 

Den här veckan kommer se en aning annorlunda ut kostmässigt, så ikväll ska jag fylla kylen med mer eller mindre detox föda, alltså mer kaninmat än vanligt.. Ikväll ska vi mysa här hemma i soffan jag och min pingla.. Gustafsson 3 tr är numera ett söndagsmåste på kullagatan..

En timma promenad på förmiddagen och en väldigt sen frukost..  Liten middag och fest här igår, tack för en tokbra kväll, väldigt mycket folk, kände hälften! Och krogen, inte min ärta under madrassen, man känner sig som en vante bland folkhavet och när okända människor tar tag i en för att kyssa min färgglada arm så får jag inte annat än krupp på människor och deras sätt att beté sig.. Bör påpekas att jag går ut nykter och får därefter kanske skylla mig själv..

Te, russinbröd, kiwiyoghurt och ägg, mums!

Efter en kall dag på jobbet så är det äntligen fredagkväll med god mat, tända ljus, ett varmt bad, en påse godis och en film.. Bara han som saknas, men jag får gott vänta till nästa helg.. Imorgon vankas det fest här hemma, pepp!!

Trots att min egen motivation och lust rullar som på kullersten just nu så glädjer det mig att jag kan motivera andra.. Alla är vi olika och har olika mål, men vi vill alla må bra, både fysiskt och psykiskt, och mitt enda tips är att lyssna till sig själv.. Det enda som har betydelse är vad jag vill, vad jag känner och vad jag gör som får mig att må bra.. Vad andra gör, det gör dom!

Även idag dippar motivationen, det kanske blir lite mer av ett filosofipass än någonting annat och det är ok, men idag tyckte jag att jag kunde sluta vara så butter.. Om det håller i sig så tar jag en vecka off och gör någonting annat.. Långa filosofiska promenader i höstvädret ger garanterat ny energi!

Ingen träning idag, hade ingen lust alls, men en promenad i höstmörkret med musikguiden i P3 gjorde muntergöken på lite bättre humör! Har annars som vanligt haft en toppendag på jobbet! :) ♥