Vissa dagar är man mer peppad än andra, idag, not so much, men 55 min spinning med ett nytt gäng brandmän höjde motivationen en aning.. Energin kunde ha räckt för ett RPM pass med Johannah men jag gick ut 100% förra måndagen och tänkte ta det lite lugnare för att köra på ordentligt fram till veckoslutet..

Jag får tacka för de härliga kommentarer en del av er lämnar efter er, verkligen kul att jag kan inspirera och bidra med någonting.. En fråga jag fick, och tusen tack för det sistnämnda, var, "Det skulle vara superkul att läsa ett inlägg om hur det var när du startade igång med all träning. Har du alltid varit aktiv och haft en (som Emelie skrive, kropp to die for!)?" Träning! Jag tackar min far vars genetik jag fått ärva.. Av båda mina aktiva föräldrar har jag fått en bra grund, envishet och vinnarskalle, kan inte minnas att jag förlorade en enda tävling i skolan.. Förutom musik så var dans en självklar aktivitet, något jag gärna tar upp igen, runt 15 års åldern började jag med boxning och sedan hamnade jag i styrketräningsträsket.. Egentligen har jag inte tränat mer eller hårdare än någon annan, och har även lagt av helt vissa perioder bortsett från löpning och långa promenader.. Nu jobbar jag som spinninginstruktör på Feelgood i Linköping, Body Pump ligger nära till hands för lata dagar, utöver det - styrketräning.. Variation är viktigt!

55min morgonpass på feelgood, klart bästa starten på dagen, nöjda och svettiga deltagare! Gjorde även en vikt och fettmätning på jobbet med bra resultat.. Har några små mål fram till sommaren, ska försöka knåpa ihop ett schema och köra, blir mycket tunga styrkepass.. Har haft två riktiga off-dagar Torsdag-Fredag, vilat från träning och samlat ny kraft och energi, behövdes :)

60 min spinning på WorldClass, tungt, riktigt bra pass.. Efter det blev det currygryta på cocosmjölk med räkor och banan! Råder inga tvivel om att jag saknar sällskapet jag hade igår..

Körde igenom mitt pass för ett härligt litet gäng på Feelgood nu på förmiddagen, efteråt blev det ytterligare en timma på Carros bodypump, träningsvärken ett par dagar framåt är ett faktum då jag inte lyft en vikt på två månader! Min supergoda wook jag gjorde igår satt på sin plats när jag kom hem..

60 minuter spinning på WorldClass, allting kul att köra för olika instruktörer och få inspiration! Hinner inte mer än komma hem förrän jag har Kellson i knät, sällskapssjuk rackare den där.. Middag blev halloumi och massa grönsaker, och fylla på med massa vatten, viktigt..

Motivationen gjorde en 360 idag, äntligen, 60 minuter spinning efter två månader ifrån cykeln, himla härligt att vara tillbaka! Men trots energiflödet och en rejäl endorfinkick så får man se upp för att man av ren vana ska köra på för hårt och få bakslag..

05.50 lyser min wake up light som en sol i ansiktet.. 20 minuter senare är man fullt påklädd, redigt piggelin, redo och ute för en morgonpromenad.. Sen bär det av till jobbet, och när den dagen är slut så är det dags för ett pass på World class, två veckor sen sist, dags nu! Spinning, vad annars!

Favoritsysselsättning, eftermiddagsträning, cykel, 30min 13km.. Och självklart lite lördagsgodis på det!

Det är inte alla som får springa på arbetstid! Nästan så småkillarna slog mig i spåret idag.. Grymma är dom!! Bröst, triceps och lite mage på World Class efter jobbet, oväntat mycket dansenergi idag.. Ska försöka bättra mig och hålla på era fina kommentarer och önskemål, tack! :)

75 min spinning ikväll, och jag är helt jävla slut! 70% utomhusvistelse på jobbet idag och imorgon är det skoljoggen, ska peppa de små liven ordentligt.. En ordentlig proteinmiddag ligger i magen och matlåda ordnad, sängen är ett faktum...

Idag har jag verkligen fått sova, trots min inbyggda mat och sovklocka så somnade jag om, det behövdes.. Eftersom fröken klen bara har börjat, så kommer här en bild på dagsformen, och som de säger, "Rom byggdes inte på en dag!"